为深入关怀教职工身心健康，营造“快乐工作，健康生活”的和谐氛围，近日，外国语学院分工会精心策划并启动了“快乐生活，从我开始”系列主题活动。该活动旨在通过专业知识讲座与沉浸式文化体验，为学院教职工提供放松身心、学习交流、提升幸福感的平台，引导大家以更积极饱满的状态投入教育事业与个人生活。

系列活动首场——“赋能身心·健康生活专题讲座”于9月23日下午成功举行。本次讲座以“健康校园，共建共享”为主题，特邀校外资深健康专家莅临主讲。专家聚焦高校教师职业特点，深入浅出地讲解了“办公室健康管理与常见病预防”，针对久坐、颈肩腰劳损、视力疲劳等常见问题提供了实用易行的日常保健方案；在“情绪管理与压力舒缓”板块，分享了识别压力信号、运用正念呼吸、冥想等技巧进行心理调适的方法，助力提升心理韧性；此外，还结合实际介绍了“科学膳食与营养搭配”知识，为快节奏工作生活中的饮食健康提供了专业指导。讲座现场互动频繁，气氛热烈，老师们纷纷表示讲座内容贴近需求，受益匪浅，为科学管理自身健康提供了清晰路径。

紧随其后的第二场活动——“邂逅匠心·非遗手工制作体验”于10月28日下午温馨开启。本次活动以“指尖传承，乐享时光”为主题，带领老师们亲身感受苏州非物质文化遗产——宋锦的独特魅力。在专业手工艺老师的悉心指导下，老师们暂时放下教案与科研，沉浸于指尖的专注创作，学习将精美的宋锦材料巧手制成优雅别致的发夹。一针一线，一丝一缕，不仅是对传统技艺的近距离接触，更是一次难得的静心之旅与压力释放。活动现场笑语盈盈，老师们在互相交流与展示作品中，体验到了亲手创造的成就感与喜悦，深刻感受到了中华优秀传统文化的生活美学价值。系列活动第三场将于下个月继续进行。

外国语学院“快乐生活，从我开始”系列活动的成功举办，体现了学院对教职工人文关怀与全面发展的重视。健康讲座赋能科学理念，非遗手工滋养审美情趣，这一“动”一“静”的组合，切实关注到了教职工在身体与精神层面的双重需求。活动不仅丰富了老师们的业余文化生活，增强了学院的凝聚力，更传递了“快乐源于自身，美好生活由我创造”的积极理念。学院分工会表示，将继续立足教职工实际需求，举办更多内容丰富、形式多样的活动，共同营造温暖、健康、充满活力的学院文化氛围。